如何戒手机去认真学习

首先，不要想着戒掉手机，（手机毕竟还是很好玩的，怎么可能一点都不玩）。 不过你得学会控制，各种学霸他们也不是不玩手机的，更不会戒掉手机。 只是他们会安排好自己的时间，会把自己一天的时间控制好。 比如一天只能玩三个小时的手机，时间够三个小时之后，就绝对不会在碰了。 那如何能让自己不对手机上瘾？能控制好自己玩手机的时长呢？还记得我前面说的对一件事物上瘾的四个步骤嘛？我们可以结合这几个知识点，制定属于自己的戒掉手机，爱上学习的计划。 1）首先要狠下心来，及时止损，戒掉让你上瘾的APP。 先是要清醒一点，下定决心。 想清楚自己手机上，除了主要使用的社交等必须的app之外，还有什么是让你浪费大量精力的地方，然后卸载掉。 不是不让你玩，在前期需要控制你对这个app的需求感，降低它在你心里的地位。 也并不是让你痛苦的离他而去，你可以给自己约定，一周可以玩两天，或者三天。 但是要开始逐渐的戒掉自己依赖这些app的习惯了。 （需要玩的时候，再重新安装）没有持续的投入，你对某个游戏或者app，也不会有很强的依赖感。 去舍掉他们吧，因为有更值得你付出精力的东西。 2）把自己的精力转移到其他地方。 给自己寻找现实生活中，让自己感兴趣的领域，或者学科。 把自己的精力，时间，转移到其他正向的方向上，在其他领域你投入的越多，你会发现自己越喜欢这个领域。 并且你会发现，自己放下手机会变的很容易，可能一整天都过去了，你的手还有百分之五十的电量。 比如看书呀，其实看书是一件很有趣的事情。 但是很多人就不觉得，是因为，他们从来没有让自己尝试过其中的乐趣所在。 没有在其中付出精力，更不懂得，看书时那种，不断顿悟自己是傻的快感。 不管把精力投入到什么地方，只要不是大量浪费在没有用的虚拟世界中，慢慢的都会让你放下手机很容易，更不会上瘾。 3）提醒自己，多用脑子生活，明白自己现在在干什么。 其实我不知道你能不能发现。 疫情长时间在家的这段时间，其实我们在生活里的很多举动，大脑的主观意识是不在线的。 比如，你早上起来，顺手就拿起来了手机，想看看天气。 但是看完天气的你就应该把手机放下了，你看到了知乎的app图标，顺手就打开了，一刷就刷到了中午。 再者明明你想拿出知乎，查一下学习资料，刚一打开，你就被主页推送的内容，带跑偏了。 十分钟之后，你才想起来，你打开知乎是为了查资料。 你的脑子，没有一直在提醒自己，当下要干嘛，目标很不明确，所以以后在生活中，要让脑子清楚。 要不断的暗示自己，现在自己是要干嘛的，不要被各种碎片化信息带跑偏。

华硕品牌介绍

华硕品牌简介华硕是目前全球第一大主板生产商、全球第三大显卡生产商，同时也是全球领先的3C解决方案提供商之一，致力于为个人和企业用户提供最具创新价值的产品及应用方案。 华硕的产品线完整覆盖至笔记本电脑、主板、显卡、服务器、光存储、有线/无线网络通讯产品、LCD、掌上电脑、智能手机 等全线3C产品。 其中显卡和主板以及笔记本电脑三大产品已经成为华硕的主要竞争实力。 遍布全球20多个国家和地区的分支机构，以及十万余名员工，共同将华硕打造成年营业额超过165亿美金的信息产业巨擘。

除了在两个人之间变焦，iPhone 13 的电影效果模式还能这样玩

如果让我选出 iPhone 13 系列的最佳评测，那爱范儿的评测视频一定是第一名。 获得第一名的原因也很简单：短片出镜的小哥实在是太抓人眼球了。 作为 iPhone 13 系列的重要升级，电影效果模式在苹果发布会上可谓是「C 位出道」，不仅在发布会上有展示，在发布会后的官方上手视频中，也有不少展示。 在电影中，我们经常会看到导演用「焦点转换」的方式，来引导观众关注影片的重点。 比如在《大话西游》里，紫霞仙子眨眼后，镜头焦点便挪到了至尊宝的脸上。 而 iPhone 13/13 Pro 系列的电影效果模式则是利用算法，通过 A15 芯片和感光元器件的配合，让我们在打开电影效果模式后，就可以拍出与电影类似的自动、平滑的焦点切换效果，这并不需要你会什么专业技能，因为所以变化都是自动完成的。 让我们回到爱范儿的评测视频中，TALLLK 咖啡的店员并不知道 iPhone 13 丢在了哪里，并用眼神互相确认，视频的焦点便随着两人转头而不断变化，从前景的白衣小哥，自动移到了后景的黑衣小哥身上。 当然，作为普通的手机用户，电影效果模式大略只是一个「一眼惊艳」的功能，日常生活中不会用到太多次。 相比下来，更高的刷新率、更长的续航，甚至全新的配色，都更加吸引人。 相机？能扫码就够了——在上手 iPhone 13 Pro 之前，我是这样认为的。 「不就是两个人在视频中不断回头么？」可能在你看过发布会以及一些视频评测后，会发出这样的疑问，但只要你细心看爱范儿拍摄的视频短片，就会发现不只是「在两个人之间变焦」这么简单。 店员为丢失手机的小哥端上了一杯咖啡，但不知道手机丢到哪里的小哥对咖啡都产生了怀疑，而我们则在焦点从「小哥> 咖啡杯」的变化中，感受到了小哥的视线。 我们可以看到，电影效果模式可以捕捉的不止是人物，只要是进入画面的主体，都会被 iPhone 捕捉到，并对焦点进行预判，在适当的时机，自动聚焦到新主体上。 你不用去纠结如何变焦，毕竟专业摄影课，iPhone 已经帮你上好了。 苹果官网就是这么说的. 既然不仅限于人物，那电影效果模式的玩法就有很多了。 不过，在解锁新玩法之前，我们要先做好准备工作，首先，只有今年发布的 iPhone 13/13Pro 系列手机支持电影效果模式，不知未来苹果是否会将这一功能下放到其他老机型上。 如果你的新手机刚刚到手，打开相机，选择「电影效果模式」就完成了解锁新技能准备工作。 接下来，我们就通过拍摄爱范儿「硬糖计划」第二弹，Project X 002 的硬糖 30W 快充头，来聊聊如果不拍人，电影效果模式还有什么玩法。 简单来说，电影效果模式就是在视频中自动帮你实现焦点变化，所以我们可以通过将手机摄像头对准不同的物品，来实现焦点的变化，让大家把视线逐步落到你想要展示的东西上。 这个展示视频中，镜头焦点从 iPad 的原装充电头移动到硬糖快充头上，实际操作时，你也可以将镜头先对准远方的风景，在移动到眼前的物品上，可以是桥头的一座雕像，也可以是手中的一杯奶茶。 我们经常会看到影视剧中出现两个人时，视频焦点会因说话对象的不同而不断改变，一般来说，站在屏幕远端被突然聚焦的那个人，会成为改变故事进程的关键。 如果你想凸显一个物品，不妨把它放的远一些，通过电影效果模式，把本来对焦的前景物品模糊掉，从而展示出真正的大佬。 同样是两个充电头，因为焦点移动到了后侧的硬糖快充头上，前景的原装充电头就逐渐模糊了。 实际应用时，前景也可以是街角拐弯处的一朵小花，等待后景的猫咪慢慢走出来。 在测试电影效果模式时，我们发现即使只拍摄一个物品，也会因为距离不同而产生完全不同的背景虚化效果，所以你可以开启电影效果模式，可以尝试将镜头不断靠近被摄物品，让它的背景越来越模糊，主体越来越突出。 比如这个示意图中，背景的栏杆逐渐模糊，而充电头也越来越清晰。 如果在公园里看到一处别致的景观雕塑，不妨慢慢靠近它试试看。 在拍摄到多个物品时，电影效果模式的取景框中会出现多个模拟焦点，并随时准根据算法变化。 但如果你点击其中之一，那焦点就只会停留在那个物品上了，这样一来，不论画面如何调整，最抓人眼球的，永远只有那个它。 这个对焦很适合在公园拍湖中的小鸭子，点击你最想拍摄的那一只，不论它们怎么游，那一只都是你视频的焦点。 当然了，上述展示和实际应用的举例只是抛砖引玉，如果你有更有趣的玩法，也欢迎在评论区分享给大家。 拍摄完成后，你可以在相册中直接对被摄物品进行后期焦点调整，让 iPhone 对视频进行重新计算——即使「电影杀青」，你依然可以通过点击、滑动来达到更好的表现效果。 这一编辑功能并不仅限于 iPhone 13 系列手机，我们尝试将电影模式的视频保留「所有照片数据」发送到升级了 iOS 15 的 iPhone XR 上，同样可以在相册自带的编辑中进行焦点调整。 但 iOS 14 系统或更老的机型，即使保留了所有照片数据，也无法编辑。 另外，在测试中我们还发现，macOS 12（现在还是测试版）的电脑也可以对电影效果进行编辑。 虽然在实际体验中，iPhone 13 系列的电影效果模式并算不上完美，焦点变化时长会出现拉风箱的情况，下午拍摄光线较弱，对焦像硬糖快充头这么小的物品时对焦失败的情况也偶有出现。 但在被网友们对电影效果模式 1080p，30fps 画质的嫌弃拉低了预期之后，实际上手电影效果模式的我还是非常快乐的：原来变化焦点就能让视频有这么多玩法。 相信即使分享了玩法，电影效果模式对大多数人来说依然只是到手后玩两天就放下的功能。 毕竟看到想要分享的东西、拍摄、发给想要分享的那个人，才是手机相机最常用的使用方式。 但我们要知道，电影效果模式，并不是手机影像的第一次创新尝试。 日常，才是最重要的场景. 在 iPhone 7 Plus 上，苹果首次增加了一枚长焦镜头，支持 2 倍光学变焦，并为相机加入了全新的人像模式，风靡一时；到了 iPhone X，全新的原深感镜头又为我们带来了动话表情，逗趣的模样不仅让用户喜欢，也引发了不少友商模仿。 iPhone 的动话表情. 把目光望向 Android 手机，对于摄影的创新玩法更是层出不穷。 从联名相机厂商推出定制滤镜，到百倍望远、六十倍显微，甚至可以联合多台设备，用手机实现多机位录制效果。 小米 11Ultra 多机联录功能. 可就像我们猜测电影效果模式的未来发展一样，使用这些创新玩法的人变得越来越少，那这些有关摄像的创新玩法就是失败的么？ iPhone 7 Plus 发售的那年，作为一个从未接触过专业摄影的门外汉，我第一次知道了「背景虚化」这个概念，后来再看电影时，我会有意无意的去看人物背后的场景：原来是虚化背景的存在，才让我的注意力集中到角色身上；当我使用小米 11Ultra 的多机联录功能时，用两台手机就感受到了当导演的感觉：原来电影画面，是使用多角度相机拍摄剪辑的；而在被紫霞仙子深情眨眼惊艳 20 年后的今天，我终于也能使用手机，拍摄出类似的画面了。 这些影像模式存在的本身，要比它们能达到的效果更为重要。 1080p，30fps 的画质对于专业影像工作者来说不值一提，但摄影终究是为了记录和表达。 所以我依然期待厂商可以为手机影像系统带来更多的创新，当我们可以用手机实现动作捕捉、拍到百米飞人冲线的刹那光景时，即使只有 1080p，也足以拓宽非专业人群的视野，感受到技术为手机影像带来的提升。